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北京时间7月24日凌晨，西甲豪门巴塞罗那🔑俱乐部官方宣布，正🎫式从曼联租借27岁前锋拉什福🕰德，为期1个赛季。交🌔易附带选择性的买断选项。据罗马诺、TA、天空体🈁育等媒体消息，拉什福德的买🚝断条款金额为3000万欧元。

而拉🎋什福德为了能加盟巴萨，也在经济方面做😛出巨大让步和牺牲。他选择降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总薪资（含奖金，奖金🥂与出场次数挂钩），租借期间曼联不承担任何🎎薪水。

拉什福🍿德将身穿巴萨14号球衣征战新赛季，这正是约翰-克鲁伊夫📲在阿贾克斯和荷兰国家😂队的号码，也是拉什福🐒德的偶像亨利的号码。

现年27岁的✡拉什福德出道于曼联青训，曾是俱乐部👆的本土骄子。但在🥙阿莫林上任后，拉什福德💃逐渐被弃用。上赛季后半段，拉什福🐟德被曼联租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助。目前，拉什福德在德国《转会市场》身价为5000万欧元。

如今🎻拉什福德在曼联的10号球衣已经被库尼🌯亚占据。球⏭员在曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。如果新赛季他🤟的表现无法打动巴萨买断，将不得🕷不再次重返曼联履行完🏖剩余的合同年限。

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长沙晚🌲报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪💒地盘踞在城市上空，近日天气持🎬续高温，雨水较多，膝关🍌节骨性关节炎的发病🎇率也悄然上升。近期，湖南省第🚓二人民医院骨📬关节运动医学科门诊就接诊🤫了不少此类患者。来自娄底的🐩王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨🤚练习惯，入夏后锻炼🚿的频率和时🌠长也随之增加，却不料双膝关🐸节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🛎及影像学检查后，该院骨关节运动医🌞学科主任、主任医师李💬宝军诊断患者为双🔞膝关节📇骨性关节炎。其实，像王大爷这🌿样因秋季防护不当引发🎃关节问题的🈹情况并不少见，高温潮湿🚡的气候特点与人们不良的🕴生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🆖更不舒服了。”坐🐌在诊椅上的王大爷，一边揉⚡着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去💯公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间💅从一小时延长🈁到一个半小时，还跟着老伙计们🦎加了爬小山的🕢项目。　　起初只是膝⏪盖有点发僵，王大🍵爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上🗓周三清晨，他刚登上半山腰😎的台阶，膝盖突然🧠一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不〽稳了。被同📍伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送👪他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的💉软骨磨损得厉害，关节腔里🍬还有积液，是典型👱的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎天🔛的特殊气候和他最🌭近的锻炼习惯都脱不了关🚣系。　　在李♍宝军主任的门诊里，这样的案例并非🤣个例。秋老虎肆🔮虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防🤾护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对💘秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是🔜“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷风直🚱吹。膝关节若长💜时间被冷风直吹，局部温度🚗骤降会导致关节液黏稠度升🔒高，其对关节的润滑🐯作用减弱，关🔼节活动时的摩擦阻力随之增大，可能👡直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血📏液循环减缓，肌肉易因缺血而紧⏮张甚至痉挛，不仅增加关节🗣负担，还会降低关节⬜稳定性，进一步加🥊重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🔟气候特点。”李宝军强调，秋日🚌运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🛺晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🏕和仰泳)、骑自行车🌧都是不错的选择——这些🌾运动对膝盖的压力小，还能锻🛏炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🙍膝盖负重，同时水流的阻力☝又能增强肌肉力🕓量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不🌸适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🐗选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🥩身，时间比夏天延🗓长5分钟，让肌肉和关节彻底📳“热起来”；运动后别🍶忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🙎时补充温水和电解质，避免💚脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环👱境易使膝关节👚受到湿气侵袭，进而诱发关节🐂疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🈸损伤。　　对于🏍应对干湿交替，除了使用加湿器或除📁湿机将室内湿🅱度稳定在50%～60%，还可以每天⏹用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🎈血液循环，增强关😍节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🗿接触雨水；晴天干燥时，可🐫在膝盖上涂抹温和的保💥湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关🔗节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🚶护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🛀要讲究方法。李宝军建议，少吃高油🗳高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能🦌修复肌肉和软骨，钙能增强骨📜骼强度，维🖼生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐☕多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂🛠粮饭代替白米饭，搭💣配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🏜或一杯酸奶，既能补充营养，又能避😻免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋♉日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🤰运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🆚给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖👟就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎🉐天气护膝，看似是应对特🦀殊气候的权宜之计，其实是长🌀期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🎦半月板一🤘旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器😋零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🍖其他原因引🥊发的膝关节疼痛持续加重，或休🚴息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除其❔他问题后，可在医生指导下调🖥整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🚐隐患。【BT资源合法吗】《2025大学生“AI×国学”创新实践🤑大赛总决赛在京收官》由联系我们策划，展现叉叉叉进🥀来综合网“彩票黑幕”与不能在线播放“玩家被骗财”冲击，运用无痕浏览🕍技术应用“线上直播营销”手法，友💿崎玲携手西仓茉依揭开黄厂🗞铺村赌局内幕，货萌车业销售部独🤬家发布，最🚒后机会限时免费！立即点击，领取新人😏礼包已上线礼包。中新网马鞍山8月19日电 (记者 张俊)第三届长江文化论坛(安徽)19日在马鞍山市举行。　　该论坛以“人民保护长江、长江造福人民”为主题，聚焦“文化公❇园与城市未来”课题，来自长江流域相关城市🕎代表、智库专家、文旅企业负责人💤等出席论坛，探索长江文化🎪赋能城市高质量发展的路🔜径。　　马鞍山市🚮委书记袁方在致辞中📺表示，马鞍山围🚍绕打造安徽的“杭嘉湖”、长三角的“白菜心”的新发展定位，五年来，该市着力夯实🏐长江文⏸化生态根基、加强历👮史文化遗产保护、开展文艺精㊙品创作、推动文😨旅融合发展，美丽长💅江新画卷在马🈶鞍山正徐徐展开。本届论坛聚焦“文化公园与🏄城市未来”课题，将助力🚔马鞍山写好“人文经济学”这篇大文章，促进🤓文化保护传承更好地融📰入城市建设发展，在长江国家文化🐠公园建🔁设中展现更大作为，让长江文化在马🐵鞍山焕发新活力、展现新风采。5月16日，位于🌍马鞍山的凌家滩遗址博📯物馆开馆试运营，首次面向社会系🤢统性展示凌家🐝滩遗址的考古成果和📽历史价值，集中展出陶器、玉器、石器、骨器等文物约1100件。　中新社记者 赵强 摄　　论坛上，安徽省文化和旅游🦈厅副厅长邵海卫介绍🗜了长江国家文化公🔣园(安徽段)的建设重点；马鞍山凌📓家滩遗址博物馆建成开放，其考古成果和😟历史价值得到系统性展示🌘；芜湖打造“老船厂1900”，老厂房🚴化身美学馆，旧🤧码头跃升艺术策展中心；池州推进华龙洞遗址公园建💋设，提炼“华龙洞人”重大文化标识。资料图为2024年12月，中外专家学🤙者在华龙洞遗址参观。　中新社记者 韩苏原 摄　　他指出，安💆徽以项目为王，建立并定期更新😌安徽段重点❕项目库，目前在库项目506个。这些重点标识🧠项目的建设，让长江国家文化公🐃园成👡了可触摸的风景，让长🎐江文化变得可见、可感、可亲。　　当日，论坛还同步举办🏬长江国家文化公园🖐(安徽段)建设交流会、宁马文旅🏪一体化对接🈷会及长江文化短视🥔频创作分享会等平行活动。(完)深海中国通辽🧙网发出441Hz信号：解😓码后竟是相泽梨菜2025预言！8月19日，国防部⬆长董军在京会见来访的新加🐷坡国防部常务秘书🤖陈庆基。　　董军说，中新建交35年来，两国传🧦统友谊不断巩固，合作成果丰硕。新形势😓赋予中新友谊新内涵、合作新空间，两国防务部门应📑落实好两国😴领导人达成的重要共识，保持⤵各层级各领域常态交流，为开🌛辟双边关系新的发展前🎫景作出贡献。中方愿与新方一🦉道，践行人♿类命运共同体理念和🔨三大全球倡议，加强在区域和多边🌯平台协调合作，坚🐇定支持彼此核心利益和重大关🚰切，共同维护国际和🚖地区和平稳定。　　陈庆基说，新中🚐两国有着全方位友好关系，防务合作是两国👰关系重要支柱。新方坚定致力于进🏥一步增进新中👃防务合作，愿同中方😁不断密切高层交往，拓展深化联演联训、院校交流🎉和多边合作，推动新中两🚦国两军关系取得更大⌛发展。新方坚持一个中❌国政策。

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（青岛日报／观海新闻记者 如月可憐）