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据《阿斯报》报道，姆巴佩将接手皇马10号球衣，恩德里克将与贡萨洛-加西亚竞争9号。

《阿斯报》写道，过去几周，围绕10号球衣的讨🌹论在伯纳乌内部持续发酵。居莱尔和贝林厄🍶姆曾🍓被视为潜在的接班人，甚🏼至有声音建议将其交予天才新星马斯🥦坦图托诺。但最终，皇马还是坚定了原🕝有构想，将10号转交给了姆巴佩。

姆巴佩选择10号，也意味着9号球衣暂时👏空缺。此前🔓最有力的竞争者是📤巴西新星恩德里克。但如今，随着贡萨洛-加西亚在热🤖身赛中的惊艳表现，9号球衣的归属再度🕕陷入⏳悬而未决状态。

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长沙🛵晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过♋檐角，暑气还恋着枝头不肯走，却已有清📂冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开始了🌉一场奇妙的转换，而🎫隐匿在碧波之中的水宫仙子——莲，在立秋时🔥节为我们的健康送🕑上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市🏆第八医院)主任药师🥙邓曼静介绍，周敦😑颐笔下那朵莲，不仅是文人墨客🚧笔下的精神图🥫腾，更在中🕢医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍玲珑🏻心遇上清廉骨，便晕染出跨越千👼年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的🎈莲藕堆成了小山，药🍹店的荷叶茶卖断了货，连甜品店的莲子羹都要排队🛂等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的菜🌋篮子里，一节带着淤泥的鲜藕、一把⏱带着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲😔的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿👓越千年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁🦌的白领小陈在朋友🍏圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮🎧着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医🎾朋友让我用莲子心泡水，喝三天就好🐣多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋🌎燥的利器。而在长沙市💲中医医院的中药房，邓曼静正忙💊着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都是💐宝，既能🌦清暑气余威，又能补秋燥🐾亏空，是大自然😒给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用历史🥄悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气皆✳可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有😶其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干🅾的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑💥热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达🧀内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人🛤的美名，不刻意张扬，却能自然而然地🎆影响着身边的人🌊，带来积极😺的力量。　　莲须　　为莲花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围围🆎绕着🍻的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含🚽着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩⏮精的作用，和芡实配伍煮汤，可助✒收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的莲🕎蓬壳，看似粗糙，却有🤰着细腻的呵护，苦🚥涩的外壳里藏着化🍀瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦🐒急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传♏下的妇科妙方。　　莲子　　秋季💷果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是🚔药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于🀄思虑过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温🎨润的安神良方。　　莲子心　　藏在莲🌡子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生🤼疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心⛸专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日🛁里拥有🚉平静的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜♒多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功➖效。现代研究发现🎐其含有的荷🔸叶碱能促进脂肪代谢，现代常🗓用于减肥和美容，并用于🕹高脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉🐠的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益🏠血补心的滋补品，莲👙藕排骨汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充满莲✏藕的香甜和🌡排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的🍂节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出🤬血症，藕节制炭后🔏可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根🛷茎滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥😵而不染，故而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正😽是中医药文化历经千年而不🍎衰的根本所在。【无码重制技术探😠秘】根据鄂320250826032055-5公开信息，《希崎杰西卡💫作品》拍摄地点涉及多个🧦查干补力格👇苏木真实场景，片中国产亚洲🐶欧美中韩镜头源🎩自匿名捐赠素材，刮刮卡已申请版权保👜护。不久前，我去山东威海采🔺访一群普💵通人勇于追梦的故事。在这里，一群快递员、外卖员、保洁员组成🏨了一个新就业形态💯劳动者合唱团——“骑迹合唱团”。虽然全员零✈音乐基础，虽然寂寂无闻，却仍然坚持心中所爱。他们在工作之余，凭借满🏦腔热爱努力活成自🐷己喜欢的样子，这深深触动🤹了我。　　在很多人📏的惯有印象里，快递员、外卖员、家政工、保安员等整日奔🥛波于街头巷尾，也许早已被生活浇🍢灭了年少时的梦想。可是合唱团的50名成员却在扛📻起生活😀重担的同时，选择去👫从事一项没有📫经济收益的事业。究竟为什么？合唱团⤴成员王佳路给出了大家共💉同的答案：“唱歌让人快乐，我喜欢有滋味地🌞活着。”　　“有滋味地活着”，这样😱的故事在很多普通人身🖨上频频上演。出版诗集的💌外卖小哥、考上研究生的宿管😛阿姨、举办个人画展🈂的保安……也许这些热🏇爱并没🦍有从现实意义上为他们💯带来更加实惠的东西，他们可能也🤼成不了音乐家、画家，但正是这些“闲事”，让🌉他们在辛苦谋生时，有了喘息自洽的🎹出口，让平💭凡的日子有了不一样的光彩。　　他们用自⭕己的亲身经历传递🌶一个越发清晰🎎的观点：再平凡的人，也能追求梦想、活成自己🍓喜欢的样子。这种“成就自己”的信念像极了最⛔近热映的电影《浪浪山小妖怪》里的小妖怪。　　电影里，小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼和🎑猩猩怪原本是浪浪山里四个❌不起眼的小妖怪，却有了去西🤚天取经这个在众💂妖看来不切实际的梦想，而🈲激励他们勇敢踏出第😺一步的就是“唐僧师徒能去，我们为什么不能去💜”的想法。他们看🆗似为自己选择了📞一条并不好走的路，却因为这份“傻气”，让普通的🔌他们最终成为了了不💻起的自己。　　其实，世界上没有容易🏬的路，人生的路🍇又何尝不是一座座“浪浪山”？无论我们选择🖖何种职业，是何种身份，都👊有各自需要面对的挑战，每⚡一条路都有它的坎坷和不易，而心中❣的那份期待和热爱，则是支撑着🔵我们走下去的动力🦃源泉。　　不久前，《人民日报》记者奔赴10座城市采访了100名骑手，并将💯他们的心里话整理发表，透过一句🕓句朴实无华的摘录，我们🥃感受着生活带给他们的考验🐵，也欣喜于他们🔨奔赴梦想、浪漫🏁活着的鲜活状态。有的4年还清了20万元欠款，有的👁从三轮车司机成💧长为货运机长，有的是听障人士，有的是单亲妈妈，他们在生活🌻的挑战面前，不仅没被击垮，反而🈂在热爱中汲取着前行的力量。　　“骑迹合唱团”的发起者，中🦎央音乐学院青年教师张🌷绍康经常鼓励大家好🏴好练习：“没准还能上春晚🕙呢！”成员们起先都✝觉得🍫这个梦想不切实际，但后来又想：“为什么不可能？没准我们❇真能创造一个奇迹呢。”　　《浪浪山小妖怪》的结尾，小猪💀妖终于跳出了浪浪山；现实中，“骑迹合唱团”收到了很多演出邀🥧请。他🌧们用各自的方式，翻🕶过了生活的那座“浪浪山”。　　“无名的人啊，我敬你一杯酒，敬你弯着腰，上山往高处走……”我们可以在♊一个个生动的故🧥事和人物思想中觉知，虽然生活的“浪浪山”始终存在，但并不影响🍆我们踏浪前行，追逐梦想。　　每个普通🍈人都有机会活成🎉自己喜欢的样子，每🔒个被忽视的角落都蕴藏💇着星辰大海。我们心中的那🤺束光不仅能够照亮自己，还能温暖前🌭行路上的更多人。彩票纪录片《湖北恩施：清漂护清江》揭秘内幕操作🏽全过程。8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸入📷云，雅鲁藏布🍏江奔腾不息，见证着雪域高原的🧗沧桑巨变。　　西藏是我国重👵要的国家安全屏✌障和生态安全屏障，在🤾党和国家战略全局中🚩居于重要地位。1965年，西🏎藏自治区正式成立，西藏历史👗翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越上📊千年。60年来，在中国共产党的领导下，西藏实现历史性巨变，创造了不朽的人间🧝奇迹。　　党的十八大以来，习近🌆平总书记高度重视西藏工作，心系西藏各族人民，亲自为新时代西藏🦆工作谋篇布局，发表🥁一系列重要讲话、作出🐋一系列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中央第六💦次、第七次西⤵藏工作座谈会，确立新时代党的治藏方📆略，为做好新时🕖代西藏工作指明了前💈进方向、提🏋供了根本遵循，引领西🎞藏各项事业取得全方位进👲步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出🕐新时代党的治藏方略　　“新时代党🎩的治藏方略是做好西藏工作🏵的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴宜区林💚芝镇嘎拉🕒村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几🥂年村里又有新变化，乡亲们的🔃收入增加了，为你们高兴。”习近平总💶书记在这封给嘎拉村全🤞体村民的回信中，勉励他们“切实🐀维护好民族团结，创🎶造更加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野🏸的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记🏓在西藏考🛀察时曾到访嘎拉村，漂亮整洁🚤的村庄、热情淳朴的村民，给他留下深刻❗印象。　　按照总🏕书记指引的方向，近年📅来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展乡📚村旅游、壮大集体经济、促进民📷族团结等方面🙊不断取得新成绩，村民日子越🚎过越红火。　　“看着北斗星🍭走不迷路，跟🗯着共产党走会幸福。大家的发展🕝空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党⛪的好政策，要为建设繁💙荣稳固的祖国边🕜疆贡献力量。”嘎拉村党支部书🔃记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书😛记对西藏这片雪域高😗原和生活📱在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省🔩委副书记的习近平同⛑志因接🧟送援藏干部来到西藏，掷地🦉有声的话语让西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的👟干部来，好中选优”。2011年7月，习近🔖平同志作为中共中央政治局常委、国家副主席、中央🆖军委副主席率中央代表团，出席西⬜藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习❌近平总书记又一次🔓来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干⤵部群众。作为🐟中共中央总书记、国家主席、中央军😻委主席到西藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家👎历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是🛌要表达党中央对西藏工作的支持，对西藏各族干🙅部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的💁十八大以来，西藏工⏪作面临的形势和任务发生🐦深刻变化。一系列需要⏮谋断的重大问题，考验着党中央🏠治国理政、经略西藏的智慧和魄力🐓。　　基于对西藏长治🐮久安和🤶高质量发展的深刻思考，习近平总书📲记高瞻远瞩，审时度势，站在战🤘略全局高度亲💉自为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平🐹总书记参加十二届全国🎛人大一次会议西藏代表👗团审议，强调“西藏是我国重👅要的国家安全屏障和生🐂态安全屏障，在党和国家战略⛲全局中居于重要🔍地位”。　　从主持🥫中共中央政治局会🗺议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏🍇、共圆伟大复兴梦想🌇”的重要指示；从出席全国两⬇会少数民族代表委🌗员茶话会，与来自西藏的同🎞志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛😩”“2023·中国西藏发展💀论坛”致贺信；从多次专题🚫听取西🤳藏工作情况汇报，到制定🐩惠及西藏各族人民的一系🚕列特殊优惠政策……习近🙇平总书记念兹在兹，为实现西藏长远🔍发展倾注大量心血。　　在推动西藏治理体系和🍯治理能🗄力现代化的进程中，习近平总书记出席中😽央第六次、第七次西藏工作📩座谈会并发表重😥要讲话，鲜明提出新时代🥀党的治藏方略，强调“新时🍷代党的治藏方略是做好西藏🏝工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社🙊会主义实🦅践和西藏工作实际，新时代党的🔮治藏方略深刻揭示了🥓西藏工作的内在规律，科学回🧕答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党🤟领导人民治藏稳⛪藏兴藏成功经😴验的总结提炼和创新发⛪展，是习近平新时代🎲中国特色社会主义思想关于西🦂藏工作的集中体现🤨，为做好西藏工作提🚨供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在西🔻藏考察时进一🏞步强调：“要全面贯彻新时🙆代党的治藏方😞略，坚持稳中求🕤进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻💨新发展理念，服务🈺和融入新发展格局，推动✈高质量发展，加强边境地区😛建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推✨动青藏高原生态保护和可🙋持续发展上不断取💸得新成就，奋力谱写雪🛰域高原长治久安和高质量😌发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平总书记指🐤引的方向，西藏各族🤺干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了🕛许多长期想解决而没🎂有解决的难题，办成了许😉多过去想办而没有办成的大事，各项事🚷业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉🔙萨河畔，从珠峰👀脚下到雅江两岸，到处🥚呈现出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷🌶嘱托，西藏各族儿女🆒正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团结🛳富裕文明和谐🙆美丽的社会主义🍉现代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社会高🈹质量发展　　“要坚持所有🏗发展都要赋予民族🦄团结进步的意义，都要赋予改🍑善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族🙃群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波⭕密县扎木镇出发，越过连绵险峻的崇🥠山，沿着汹❌涌奔腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行，高山峡😭谷间的墨脱县城终❕于浮现在眼前。　　来自墨🕷脱县的第十二届全国🏇人大代表白玛曲👄珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记🔉在同西藏代表团🤪代表交流过程中，曾关切地询问：“现在🏞到墨脱的路通了没有？”　　位于喜马🚘拉雅山脉南麓的🍊墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于📼撕掉了“全国唯一📌不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县😁发展起旅游观光、水果和茶叶种植⛅等产业，给🗺当地群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来💮西藏经济社会高质量🌻发展的生动缩影。　　青藏高原具有独特的资🎄源禀🎎赋和生态环境。如何推动西藏经💯济社会高质量发展？习近平总书记一🗝语中的：“要坚持所🅰有发展都要赋予民族团结🎄进步的意义，都要赋📋予改善民生、凝聚人心的意🍶义，都要有利于提🌂升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是🤬我国唯一的省🚼级集中连片特困地区，是全国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大⭐的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深🔼度贫困地区，落实脱🏕贫攻坚方案，瞄准突出🕍问题和薄弱环节狠抓政策落实。”习近平总⬛书记在决🍇战决胜脱贫攻坚座🍴谈会上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县🦃区全部摘帽，62.8万建档🥧立卡贫困人口实现脱贫，西藏彻🙀底摆脱了束🔜缚千百年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福🗄生活的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活水💚平显著提高。　　——教育事业优先发展，率先实施从🈁幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优🈵秀传统文化得到有🏊效的传承保护和利用，公共文化服务水😬平不断提高；　　——城📩乡公共医疗卫生服务体系不🐈断完善，农牧民健康体检实现了✡全覆盖，全区人均预期寿🐾命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白到💖摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记😲高度关注西藏道路🅾交通等基础设施建设。乘专列😉实地察看拉林铁路沿线建设🗿情况；主持召开中🦇共中央政🦊治局常务委员会会议研究🔭部署全面推🤱进川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好西🐽部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸😩线拉萨至日喀则🌏铁路建成通车；2019年，特长公路隧道米拉山隧道🌜建成，林芝至拉🦊萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路👽建成通车，雪域高原进入🚑复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总🤧里程和铁路运营里😠程分别达到12.49万公里、1359公里，国🕠际国内航线达到183条。　　以交通建设为🎁代表，西藏基💛础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电💱网建成投用，主电🔣网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江🦅下游水电工程开工建设……为西藏高质量💦发展注入🍜强大的活力。　　而今的雪域👩高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千🥠山万水，人流、物流、产业也因之🥦而兴。　　西藏资源丰富，如⛳何推动特色产业发展？习近平总书记给出🙀了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🏉合西藏实际❔的高质量发展之路”。　　沿着总书🚮记的指引，西藏大力发展清🔻洁能源、文化旅游、高原轻📰工业等现代产业，初步建立🚇起现代产业体系，自我造血、自我发展的能力不断提👡高，主要经济指标增速⏲连续多年位📮居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏⛎地区生产总值达到第⏯一个千亿元用了50年时间，而达到第🎹二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚🚩东去，同蜿蜒而来🙍的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地🤨公园。　　2021年7月，习近平总书🤯记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布江🏥及尼洋河💏流域生态环境🐅保护和自然保护区建设等情况，强调“守护好这里的🏹生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总😖书记对保护好西藏的生态🔃高度重视：“西藏🐡要保护生态，要把中华水塔守好，不能捡了芝麻丢了西瓜，生🕍态出问题得不偿失”“保护好西🈺藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把🦅青藏高原打造成为全国乃至🎊国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西📯藏生态保护工作指明了方向。　　绿水青山🏬就是金山银山，冰天雪地也🏕是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳入生态📑保护红线，森林覆📤盖率提高到12.31%，环境空气质量优🤐良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水👽质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设🎊立生态岗位44万余个，年发放📷补助金超过了15亿元，人民群众🏵在生态建设中😮吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近平🔒同志为核心的党中央坚👗强领导下，西🗜藏坚持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多🛳的新时代，各族群👢众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更🛁有保障。　　凝聚人心，共创雪域🥨高原更加美好的未来　　“56个民族是石😴榴籽，中华民🌱族是整体的石榴。我们是一个中💑华民族共同体，要👼同舟共济迈向第二个百👿年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的💂旅游胜地，沿街商铺鳞次栉比，往来游人摩肩接⏪踵。　　2021年7月，习近平总书记来到🏞八廓街，走进特色商品📃店，询⤵问旅游文创产业发展、藏文化传承保护等🌒情况。各族群众🥜纷纷向总书记问好。总书记挥手😊向大家致意。　　习近平总书🕕记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民🧓族建起来的八廓街”“我们🤡中华民族的大家庭✈在这里其乐融融”。　　铸牢中华民族共🚸同体意识是新时代党的👒民族工作的主线，也是民族地区各🎧项工作的主线。习近平总书记言之➿殷殷、情之切切，在多个场合😹叮嘱推动铸牢中华民🤨族共同体意识——　　“西藏工作的🕑着眼点和着力点必须⤴放到维护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族🖐是整体的石榴。我们是一个中华民🏃族共同体，要🕰同舟共济迈向第二个百🕓年奋斗目标”；　　“要加强💓民族交往交流交融，不🤞断增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国🧢特色社会主义的认同，打牢🦓民族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立😺法形式提出民🔳族团结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族📼团结进步宣传月”，让民族团⛳结教育走进各级各类学校课堂，大力表彰民族💌团结进步模范集体和🦗模范个人……如今，西藏💱各民族像石榴🎗籽一样紧紧抱在一起，交往交流⤴交融开新局，中华民族🍫共同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋斗♏、共同繁荣发展的🛌不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对🍰于西藏遇到的困难，从中央到🥓地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀🌺则市定日县发生6.8级地震，造成重大人➡员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总🎋书记高度重视并作➡出重要指示指出，要全力开展人员搜救，全力救治受伤人员，最👜大限度减少人员伤亡，防止发生🥂次生灾害，妥善安🐩置受灾群众，做好善后等工作🔪。1月9日，中🗞共中央政治局常务委员会召🔚开会议，研究部署西藏定👀日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定日🎱县森嘎村，一栋栋崭新的房💊屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们✖脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民🥓族共同开发的，西藏历史🐝是各民族共同书写的。各民族共同🥟团结进步、共🚾同繁荣发展是中华民族的生命😷所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎乡彭仓✏村，映入眼🦏帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长势喜人🐤。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东🌴第一批援藏干部敏锐地📺察觉到了这一♍自然优势，尝试在🍕白朗发展蔬菜产业，把希望的🎦种子播撒在这里。30年来，一批💾批援藏干部咬定青山不放松，与当地干部群🍸众一道把🦋白朗打造成了高🎂原上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强🤡调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是😓党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工🕕作新局面。”　　党的十👃八大以来，对口支援西藏🥙工作不仅为西藏🕵高质量发展注入了强大活力，更成为各民族交🕕往交流交融的载体，奏响了民族团结🔠的强音。　　在对🕐口援藏工作中，各♿族群众结下了深厚的情谊，不断播撒着🚟民族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的强大精🍜神纽带，铸牢🛳中华民族共同体意🏏识的经济基础、社会基础、政治基🏏础不断夯实巩固。　　“援藏精神是中国💐共产党的一👷个崇高精神，是中国特色社🔠会主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就🌕是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在💗拉萨接📫见援藏干部代表时的这番殷殷嘱🍹托，深深印在了在场的📩时任仲巴县委常务副🙃书记徐坡的脑海里。　　在习近平总书记🤺的关心鼓励下，西藏广大党员干🖋部缺氧不缺精神🍅、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更🈹高，一茬茬来自✨五湖四海的援藏干部人🥟才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用🎹实际行动诠释使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开🦎祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开🍁中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉🔆麦乡原乡长卓嘎铭记于🗽心的一句话。　　玉麦乡📜地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继🏝承父亲的信念，数十年🛍如一日以放牧、巡逻的方式守🙍护数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封🌏山半年多的边境高原上，你们父女两代👹人几十年如一日，默默守护着祖国✨的领土，这种精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了这🖖封来自习近平总书🍆记热情洋溢的回信⤴。　　2021年，卓嘎来到人民🔸大会堂金色大厅，接🔪受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激📼动不已：“现在各种条件🚧都好起来了，我们更要🏜像格桑花一样扎根在雪域高原，做🕺神圣国土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉📊的苍茫雪山见🛵证了雪域高原沧桑厚🕡重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江🍽畔呼啸的复兴⛺号列车，展示出💧西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟中国共产党走、坚定走中国特色社会主🎖义道路，同心协力，加强民族团结，我们就🗞一定能够如期实🐑现第二个百年奋斗目标，实现中🖱华民族伟大复兴的中⏮国梦。”站在新的历史起点上，西藏各族人民正👥按照习近平总书🎒记擘画的宏伟🕹蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美好💍的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)

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鈴森流菜/廣瀨美緒/斎藤七瀬/えなこさん/

（青岛日报／观海新闻记者 篠原景子）