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马库斯・拉什福德即将以租借加买断📰选项的方式加盟巴🤟塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后,这位英格兰球星希💞望能在巴萨重拾最📵佳状态,但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功,他必须遵守一系🏚列严格的规定。
西甲豪🐥门巴萨已同意签下拉什福德,而弗利克🐃执教的首个赛季,巴萨便收获颇丰,一举😯夺得西甲冠军、国王杯和西班牙超级🖱杯的国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道,巴萨的成🎧功源于弗利克推行的10条严格规定,每位队员🌲都必须遵守。报道称,弗⚪利克要求球员至少提前90分钟📗到达训练场,而这位德国教头🌞自💑己也常常是第一个抵达的人。
球队每天都会进🤲行称重,以掌握队员的体🔊能状况,而且全体队员必🉑须在俱乐部体育城的餐厅享用👟营养师西尔维娅・特雷莫🚵莱达准备的食物。
球员们还👃得在比赛当天上午参加热身训练,据悉这一环节在前主帅哈🏺维执教时,因队😔员们的抱怨而被取消,如😪今弗利克又将其恢复。
弗利克还要求队🦂员们在每场👒比赛前到球队酒店集合,这位60岁的教头热衷于“掌控每一🏄个细节,避免意外发生”。为了优🦑先保障球员的恢复,他还取消了🕵客场比赛后的深🏧夜航班。
不过,弗利克手下的训练强📱度很大,巴萨的🙌训练时长约一个半小时,过程🐙漫长且强度高。他还废除🎑了哈维时期的罚款制度,相信球员们🖥能够自我约束。
值得注意的是,弗利🐜克通常每周只给球员一天休✏息时间,他要求队员们🔠为球队全力以赴。同时,他努力与队员💋们保持一种“基于尊重和承诺的职业关系”,认为主帅💒和球员之间应该界限分明。
而弗利克早已明确🕞表示自己很欣赏拉什🎺福德,5月被问🔂及可能签下这位边锋时,他称其是“出色的球员”。“这🚎是我们和俱乐部已经讨论🔒过的事情,”弗利克说。
“在最后几场比赛中,或许我💢们在那个位🌓置上的选择不多……所以我们必须为📏球队增添🤪更多选择和更强实力。这显然是德👸科的工作,我会支持他。”
“我不想谈论那些不在我队中🤔的球员,但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什福德当然都是很棒🔴的球员。我很欣赏他们,让我们📶看看会发生什么。”
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Tess the Mess/Wynona/大出はるか/岬沙也加
(青岛日报/观海新闻记者 Lily Katarina)责编:
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